4 Czerwiec 2020

Wakacje z Tai-Chi dla Początkujących

Zapraszamy na tygodniowe warsztaty dla osób, które chciałyby rozpocząć przygodę z Tai-Chi ( TaijiQuan ) Poznasz od podstaw kroki i ruchy Tai-Chi stylu Yang. Nauczysz się krótkiej formy 16 lub 24 ruchowej. Poznasz podstawy KungFu- wybrane elementy które pomogą Ci zrozumieć pracę twojego ciał i Qigong podstawy medytacji. Około 5 godzin dziennie ćwiczeń, spotkania wieczorne i ognisko.

Nie ważne skąd jesteś, przyjedz i zacznij naukę. Potem możesz uczyć się Tai-Chi w swoim mieście.

Będzie też element wakacyjny, czyli wolny czas, świeże powietrze i góry.

————————————————————————————————————————————-

Termin: 12.07 – 18.07.2020   Przyjazd ok 15:00-20:00, zakończenie i wyjazd 9:00-12:00

Miejsce: O.W. Słoneczko ul.Stawowa 35, Mszana Dolna

Wyżywienie: Śniadania i Obiady.

Dojazd: we własnym zakresie.

Zakwaterowanie: w pokojach 2 osobowych z łazienką, TV i Internetem.

Koszt: 1400 zł  Zaliczka 500 zł do 15.06.2020

Konto: ING 45 1050 1054 1000 0091 3982 0832

Informacje i pytania: Mariusz Szewczyk tel. 501 14 13 17, mail: mariowushu@tlen.pl

Pomyślałem, że ułatwię Wam ten pierwszy pobyt, pisząc jakieś kilka podpowiedzi. Jak to będzie wszystko wyglądać?

DOJAZD — jest oczywiście we własnym zakresie, ale postaram się Was jakoś ogarnąć. Piszcie do mnie na 501141317 lub mariowushu@tlen.pl czy może macie jakieś wolne miejsce lub potrzebujecie z kimś się zabrać. Tak będzie najprościej.

STRÓJ — na treningach nie gonie za strój, jednak dobrze by było gdybyście mięli cos wygodnego, szerokiego nie krępującego ruchy. Tak się ćwiczy Tai-Chi. Jakby coś poradzimy sobie :) Dobrze mieć też płaskie buty ( typu tenisówki ) nie bardzo “adidasy”.

GDZIE ĆWICZYMY — przeważnie ćwiczymy na polance przed samym budynkiem, jednak jak pada zmieniamy lokalizacje na naszą jadalnie :)

JEDZENIE- jest totalnie przepyszne domowe. Można oczywiście poprosić o wegetariańską wersje.

PLAN DNIA- nie będę Was budził o poranku :) Chociaż dla grupy chętnych zrobię Poranny Qigong ( medytację )

- Śniadanie 8:30

- Trening 10:30 ( lub wcześniej, wszystko zależy od pogody i naszej umowy )

- ok 16:00 Obiadokolacja ( też możemy ja poprzenosić. Tak naprawdę to jest normalny obiad. )

- Trening 18:00 jak już trochę będzie chłodniej i po nim chwila przerwy i wieczorne rozciąganie.

Następuje czas wolny :D Jak będzie bardzo gorąco, to zrobimy to troszkę inaczej, czyli 1 trening przed śniadaniem,  a 2 po śniadaniu, potem czas wolny i obiadokolacja. ZAKWATEROWANIE-  w Mszanie jest od 15:00

POKOJE — są 2 osobowe z łazienką. Pokoje są skromne, nic co by było 4*, ale myślę że ładne i czyste jak co roku. :)))

Dzień 4 jest wolny, no może lekko coś porobimy, ale generalnie jest wolny na wycieczkę, opalanie lub po prostu nic nie robienie :)

Ostatniego dnia mamy śniadanie i wracamy do domu. :(

Gdybyście chcieli jeszcze coś wiedzieć to tutaj napiszę jak zapytacie się mnie w mailu lub sms.