Tai Chi

STYL YANG

W XIX wieku pewien chłopiec z Yongnian w prowincji Hebei od najmłodszych lat pobierał nauki Taiji u Chena Changxinga. Gorliwie ucząc się, dzieciństwo spędził poza rodzinnym miastem -- w dolinie Chenjia. Gdy już dorósł i opanował sztukę Taiji Quan stylu Chen, powrócił do domu, aby tam przekazywać dalej swoją wiedzę i umiejętności. Jednak styl Chen okazał się zbyt trudny dla większości mieszkańców i niezbędne okazały się pewne zmiany. Młody nauczyciel wyrzucił z formy takie elementy jak wyzwalanie siły, wyskoki oraz uderzenia, tupnięcia nogami. Jego syn a następnie jego wnuk jeszcze bardziej uprościli i skrócili znane formy. Niebawem utworzona przez wnuka forma została formalnie uznana za reprezentacyjną dla nowo powstałego stylu. Nazwano go Yang od imienia owego nauczyciela, którego poznaliśmy na początku tej opowieści. Yang Luchan (1800-1873), jak brzmiało jego pełne imię i nazwisko, jako pierwszy zauważył potrzebę dostosowania ćwiczeń do ludzkich możliwości i oczekiwań, i to właśnie dzięki jego zmianom styl Yang do dziś pozostaje bezkonkurencyjny pod względem liczby entuzjastów na całym świecie. Jego wizytówką są wygodne pozycje, prostota i praktyczność zastosowań. Styl Yang oferuje ćwiczącemu pewien kompromis między łagodnymi ruchami a niezbędną w walce siłą. Ćwiczący jest zawsze zrelaksowany, dlatego w jego ruchach widać wyjątkową miękkość, która płynnie i niemal niezauważalnie przechodzi w twardość i siłę. W samym stylu Yang wyróżnia się jeszcze trzy podgrupy stylowe związane z niską, średnią lub wysoką postawą ciała. Każda jednak o akceptowalnym poziomie trudności i równie wysokiej atrakcyjności dla ćwiczącego.

W naszej Akademii nauczamy nowego stylu (zwanego odmianą Pekińską) i tradycyjnego stylu Yang z przekazu Mistrza Cui Zhongsana

Oraz pozostałe formy z przekazu naszego Mistrza i Patrona  Sifu Zhang Fengjuna

Podstawowa i najbardziej znana na świecie forma stylu Yang -- 24 ruchy

TAIJIQUAN FORMA 24 RUCHÓW (Ershisishi Taijiquan)

1.    Rozpoczęcie Taiji -- (Qishi)

2. Rozczesywanie Grzywy Dzikiego Konia 3x -  (Yema Fenzong)

3. Biały Żuraw Rozkłada Skrzydła -  (Baihe Liangchi)

4. Omiatanie Kolana i Krok Naprzód 3x -  (Louxi Aobu)

5. Gra na Lutni -- (Shouhui Pipa)

6. Krok w Tył i Odepchnięcie Małpy 4x -  (Daojuan Gong)

7. Chwytanie Ptaka za Ogon -- strona L. ( 4 siły Taiji: sparowanie „Peng”, sciągnięcie „Li”, naciskanie „Ji”,  pchanie „An”)  -- (Zuolan Quewei)

8. Chwytanie Ptaka za Ogon -- strona P. -- (Youlan Quewei)

9. Pojedynczy Bicz -- (Danbian)

10. Ręce w Chmurach 3x -- (Yunshou)

11. Pojedynczy Bicz -- (Danbian)

12. Wysokie Klepnięcie Konia -- (Gaotan Ma)

13. Pchnięcie Prawą Piętą -- (You Dengjiao)

14. Uderzenie w Uszy Obiema Pięściami -- (Shuangfeng Guaner)

15. Obrót i Pchnięcie Lewą Piętą -- (Zhuanshen Zuo Dengjiao)

16. Pełzanie Węża i Złoty Kogut Stojący na Jednej Nodze – strona L. -- (Zuo Xiashi Duli)

17. Pełzanie Węża i Złoty Kogut Stojący na Jednej Nodze – strona P. -  (Yuo Xiashi Duli)

18. Uderzenie Czółenkiem 2x  -- (Chuansuo)

19. Szukając Igły na Dnie Morza -- (Haidizhen)

20. Rozkładanie Wachlarza -- (Shan Tong Bei)

21. Obrót, Uderzenie z Góry, Przechwycenie i Uderzenie -- (Zhuanshen Banlanchui)

22. Zamykanie Drzwi -- (Rufeng Sibi)

23. Uniesienie Tygrysa w Góry i Skrzyżowanie Rąk -- (Shizishou)

24. Zakończenie Taiji -- (Shoushi)

8 Yang  Tai -- Chi Chuan

TAIJIQUAN FORMA 8 RUCHÓW (Bashi Taijiquan)
1. Rozpoczęcie Taiji -- (Qishi)
2. Omiatanie Kolana i Krok Naprzód w Lewo i w Prawo -  (Louxi Aobu)
3. Rozczesywanie Grzywy Dzikiego Konia w Lewo i w Prawo -  (Yema Fenzong)
4. Ręce w Chmurach  -- (Yunshou)
5. Złoty Kogut Stojący na Jednej Nodze – 2x -- (Zuo Xiashi Duli) (Yuo Xiashi Duli)
6. Pchnięcie Prawą Piętą -- (You Dengjiao) Pchnięcie Lewą Piętą -- (Zhuanshen Zuo Dengjiao)
7. Chwytanie Ptaka za Ogon -- strona P. potem L. ( 4 siły Taiji: sparowanie „Peng”, sciągnięcie „Li”, naciskanie „Ji”,           pchanie „An”)  -- (Zuolan Quewei)
8.  Zakończenie Taiji -- (Shoushi)

16 Yang Tai -Chi Chuan

TAIJIQUAN FORMA 16 RUCHÓW (Shiliushi Taijiquan)

1.   Rozpoczęcie Taiji -- (Qishi)

2. Rozczesywanie Grzywy Dzikiego Konia 2x -  (Yema Fenzong)

3. Biały Żuraw Rozkłada Skrzydła -  (Baihe Liangchi)

4. Omiatanie Kolana i Krok Naprzód 2x -  (Louxi Aobu)

5. Uderzenie z Góry, Przechwycenie i Uderzenie -- (Zhuanshen Banlanchui)

6. Zamykanie Drzwi -- (Rufeng Sibi) 7. Pojedynczy Bicz -- (Danbian)

8. Gra na Lutni -- (Shouhui Pipa)

9. Krok w Tył i Odepchnięcie Małpy  2x -  (Daojuan Gong)

10. Uderzenie Czółenkiem 2x  -- (Chuansuo)

11. Szukając Igły na Dnie Morza -- (Haidizhen)

12 .Rozkładanie Wachlarza -- (Shan Tong Bei).

13. Ręce w Chmurach 2x -- (Yunshou)

14. Chwytanie Ptaka za Ogon -- strona L. ( 4 siły Taiji: sparowanie „Peng”, sciągnięcie „Li”, naciskanie „Ji”,   pchanie „An”)  -  (Zuolan Quewei)

15. Chwytanie Ptaka za Ogon -- strona P. ( 4 siły Taiji: sparowanie „Peng”, sciągnięcie „Li”, naciskanie „Ji”,  pchanie „An”)  -- (Zuolan Quewei)

16 Zakończenie Taiji -- (Shoushi)

Tai-Chi Yang 40

Tai-Chi Yang Dao by Cui Zhong San ( szabla Yang)

Tai-Chi Yang Wachlarz 18

Tai-Chi Yang Wachlarz 36